Бои со стрессом. Офисные сотрудники ищут способы борьбы с нервными напряжениями

Высокая динамичность бизнес-среды вынуждает современные компании работать в режиме постоянной активности, цейтнота. Такой режим работы вызывает у большей части сотрудников состояние постоянного нервного напряжения, то есть стресс. Особенно сильно ему подвержены менеджеры. Не удивительно, что 35% менеджеров называют основной причиной увольнения стресс на работе. Такие данные были получены в результате исследования российского центра "Юнити", в ходе которого были опрошены 100 менеджеров среднего и высшего звена в возрасте от 25 до 45 лет. По данным исследования, приведенным на hrm, 63% респондентов испытывают стресс при общении с руководством. Во многом, считают они, это связано с постановкой невыполнимых задач. Заместитель генерального директора ООО "Управляющая компания "Версиво" Александр Быков говорит, что стресс может вызвать также большое количество разноплановых, не связанных между собой заданий, проблемы в семье и множество других накопившихся и не-решаемых проблем. По словам директора туроператора "UTE Megapolus group Поволжье" Виктории Кизимовой, в силу особенностей туристического бизнеса часто приходится находиться в состоянии нервного напряжения. Стресс случается тогда, когда оператор не может исполнить свои обязательства перед партнерами по не зависящим от него причинам. Таких "тонких" мест в туризме предостаточно. Например, регулярное повышение цен на топливо, задержки авиарейсов, перепродажи номеров в отелях.

Низкой заработной платой при повышенной нагрузке и ненормированном рабочем дне недовольны 50% менеджеров. Говоря о факторах, вызывающих стресс на работе, многие респонденты также упоминают условия на рабочем месте: плохую шумоизоляцию, некомфортные температуру и освещение в офисе (40%), неудобство рабочего места (17%). 54% опрошенных специалистов выражают недовольство необходимостью обедать на рабочем месте перед монитором. Подавляющее большинство менеджеров (85%) убеждены в том, что стрессы на работе приводят к проблемам со здоровьем. Сегодня практически каждый работодатель предъявляет к соискателям требование стрессоустойчивости, ожидая от них сверхработоспособности.

Результаты опроса исследовательского центра портала Superjobb показали, что 43% респондентов назвали общение с близкими людьми самым эффективным способом справиться со стрессом. Правда, чаще всего такой способ выбирают люди, не состоящие в браке и не имеющие детей. Вторым по популярности способом борьбы со стрессом считаются прогулки на природе, которые отметили 30% опрошенных. Далее следуют занятия спортом (25%). Компьютерные игры в качестве лекарства от стресса выбирают 27% мужчин и 16% женщин. Примерно равное число опрошенных получают эмоциональную разрядку, занимаясь творчеством (13%), посещая развлекательные мероприятия (12%) или занимаясь самовнушением и медитацией (11%). Александр Быков, чтобы снять нервное напряжение, один гуляет по улицам города, читает художественную литературу и рано ложится спать.

- Я считаю, что нужно уметь выходить из стрессовой ситуации. Лично я, если источником стресса является проблема, пытаюсь найти, что можно извлечь положительного из создавшейся ситуации.

- Уверена, что стрессом можно управлять. Вернее, не давать стрессу шанса завладеть тобой. Как говорят психологи, вся наша жизнь состоит на 10% из событий и на 90% из нашего отношения к этим событиям. Из каждой стрессовой (проблемной) ситуации я делаю позитивный вывод и иду дальше с новым опытом.