Впервые в России, они обеспечивают правильное положение головы - низкое во время сна на спине и более высокое (с учетом плеча) во время сна на боку. Просто выньте вставку из центральной части подушки. Патент РФ №2216264. Рассказ автора разработки, врача-остеопата Дмитрия Борисовича Симкина, г. Санкт-Петербург.
Конструкция ортопедической подушки вытекает из её функции - обеспечить анатомически верное положение позвоночника, чтобы его ткани «отдыхали» от дневных нагрузок. Во-первых это означает, что, сохранён прогиб в шейном отделе позвоночника. Его поддерживает «шейный» валик подушки. Важно, чтобы это не был высокий «бортик», сдавливающий сосуды шеи. «Правильный» валик соответствует по форме шейному изгибу. А чтобы во время сна на боку плечо не «отталкивало» подушку, и этот валик мог «дотянуться» до шеи, вдоль него снизу должна проходить специальная выемка для плеча.
Во-вторых, во время сна на спине, шее следует располагаться практически горизонтально, а не сгибаться в сторону груди. Для этого подушке нужно быть достаточно низкой. В то же время, когда мы спим на боку, подушка должна «приподнять» голову до высоты плеча. Поэтому многие «ортопедические» подушки подходят только для сна на спине (низкие) либо только для сна на боку (высокие). А если Вы спите в разных положениях, значит, придется менять подушку пятьдесят раз за ночь? Нет, просто конструкция подушки должна учитывать эту разницу в высоте. То есть в центральной части подушки необходим вырез. Тогда если лечь на спину, по центру, т.е. над вырезом голова располагается невысоко над матрасом, а шейный отдел позвоночника является продолжением грудного. А при повороте на левый или правый бок, голова оказывается на соответствующей приподнятой боковой площадке подушки. Эта разница высоты - обязательный признак ортопедической подушки.
В-третьих, чтобы сохранять заданную форму и не требовать постоянного взбивания, подушка должна быть изготовлена из упругого материала. Соответственно, в качестве основного наполнителя не подходят ни гречиха, ни пух, ни волокна полиэстера. Оптимальный материал - пенополиуретан. Желательно, чтобы материал подушки был не только упругим, но и не слишком жестким. Жесткие подушки из гречишной лузги и чересчур твердых разновидностей пенополиуретана сдавливают мягкие ткани лица и шеи, делают сон слишком поверхностным. Очень важно чтобы подушка сочетала в себе плотность (чтобы не слишком «продавливаться») и в то же время достаточную степень комфортности. Эффективную вентиляцию и дополнительную мягкость может создать волнистый верхний слой. А если «волны» будут наклонены в сторону изголовья, такой слой за счет мягкого «вытягивающего» эффекта улучшит расслабление мышц шеи. Хлопковая наволочка дополняет вентиляционный эффект, впитывая влагу с поверхности кожи.
Некоторые пациенты уже к моменту обращения ко мне за помощью имели свой опыт использования «ортопедических» подушек и часто приходили к мнению, что это неудобно. Иногда это связано с «вредной» привычкой спать на чересчур высоких подушках. В этом случае могу порекомендовать только постепенно привыкать к правильному положению шеи - в продолжение грудного отдела позвоночника. В некоторых случаях шея настолько потеряла гибкость, что «шейный» валик подушки уже не может создать прогиб позвоночника и вызывает дискомфорт. Тогда лучше обратиться за помощью к врачу-остеопату. Часто причина неудобства кроется в самой подушке. Это либо её жесткость, либо чрезмерная мягкость, либо несовершенство формы. Кстати, именно эти причины и побудили меня в 2002 году, на основании своего 10-летнего опыта и знаний в области биомеханики позвоночника, создать и запатентовать такую подушку под голову, которую не стыдно порекомендовать пациентам.