Вопрос (от 01.06.11)
Добрый день! Вешу 70 кг при росте 186 сантиметров, хочу набрать вес..посоветуйте может быть препараты какие нибудь попить?? Занимаюсь профессионально футболом с 5 лет (тренируюсь каждый день), кушаю хорошо и много - набрать в весе не получается. надеюсь на вашу помощь,спасибо
Ответ
Виктор, здравствуйте. Прибавка веса не всегда физиологична. Рассчитайте свою личную норму. Она должна колебаться в пределах расчетных цифр. Рост (см) умножить на окружность грудной клетки на уровне сосков (см) поделенное на 240 (коэффициент). Окружность грудной клетки измеряют на максимальном вдохе и выдохе. Полученные цифры являются нормой для вашего телосложения. Если вы не уложились в эти цифры жду от вас письма или личной встречи на приеме. С уважением, Флорова.
|