|
Не болей
|
|
Кино в Самаре
Турбазы Самары
Дробная диета Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты. Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора. В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить употребление мучного и сладкого или перейти на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. Пять дней диеты следует чередовать с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в течение десяти дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке. 7:00 - чашка чая или кофе. 9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком. 11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.). 13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г). 15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.). 17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.). 19:00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде. 21:00 - стакан обезжиренного кефира. 18.04.2007
|
 |
|
|
11 июля 19:50
© 2006 - 2025 г. Самара |
Здоровье Самара - раздел о здоровом образе жизни. Экспертные статьи по диетологии, косметологии, беременности и родам. Размещаются материалы по нетрадиционной медицине. Консультации специалистов. Все об оздоролвительном отдыхе в санаториях Самарской области.
|
| При использовании текстовых материалов необходимо указывать прямую гиперсылку на страницу заимствования сайта samru.ru | |