Первый ресторан быстрого питания появился в Самаре около 10 лет назад. Для того, чтобы отведать фаст-фуда жителям нашего города приходилось по нескольку часов стоять в очереди. Но, это было давно…Сейчас походом в ресторан быстрого питания никого не удивишь. Главное отличие такого заведения от всех остальных в том, что почти все блюда здесь готовятся из полуфабрикатов. Тем, кто неустанно следит за стройностью своей фигуры дорога в фаст-фуд заказана. Прежде всего, потому, что в «быстрой» еде содержится огромное количество калорий, жиров, холестерина, углеводов и соли.  Оградить себя от вредного воздействия этих веществ можно.  Для этого никогда не заходите в фаст-фуд на голодный желудок. Если вы заранее запланировали  свой кулинарный  поход, то подготовьтесь к нему основательно. Минут за 30-40  до выхода из дома выпейте стакан кефира или съешьте йогурт. Если вы уже отобедали, и вам подурнело от переедания, то   примите какое-нибудь обволакивающее средство для желудка, например, «Маалокс». Весь оставшийся после обильной трапезы в фаст-фуде день постарайтесь ограничиться  легкими салатиками и зеленым чаем. На ночь выпейте стакан обезжиренного кефира.