Похудей, диеты
Портал города Самара samru

Полезная диета

Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно диете около семи дней

Первый завтрак: стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара

Второй завтрак: 40 гр. сыра. Обед: сваренное вкрутую яйцо, 120 гр. нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару, 20 гр. сыра

Полдник: стакан несладкого чая

Ужин: 120 гр. отварного мяса, мелкопорезанные овощи с растительным маслом. Перед сном выпить стакан отвара мяты.

 



Снижение веса
Новые программы фитнеса в Самаре весной 2017
Новые программы фитнеса в Самаре весной 2016
Хитрости при готовке, помогающие сбрасывать вес
Как уменьшить калорийность блюд
Бодирок — как быстро похудеть, тренируясь всего по 15 минут в день
Система пилатес для похудения в Самаре
Факты, советы
Первые признаки сахарного диабета у детей Первые признаки сахарного диабета у детей
22.05.25 09:24
На что обратить внимание
Гепатит C: симптомы, лечение и меры профилактики опасной болезни Гепатит C: симптомы, лечение и меры профилактики опасной болезни
11.03.25 10:17
Адреса травмпунктов в Самаре Адреса травмпунктов в Самаре
19.12.22 09:39
события нашего города

прогноз на 14 дней


11 июля 16:18


© 2006 - 2025 г. Самара
Здоровье Самара - раздел о здоровом образе жизни. Экспертные статьи по диетологии, косметологии, беременности и родам. Размещаются материалы по нетрадиционной медицине. Консультации специалистов. Все об оздоролвительном отдыхе в санаториях Самарской области.
 
При использовании текстовых материалов необходимо указывать прямую гиперсылку на страницу заимствования сайта samru.ru