Похудей, диеты
|
|
Японская диетаЯпонская диета разработана в клинике "Яэкс" (Япония). Как заявляют ее специалисты, диета заставить организм перестроиться на новый ритм работы обмена веществ, за счет чего достигается чрезвычайно длительный эффект: аж 2-3 года не придется "садиться" на новые программы для похудения Общие рекомендации по японской диетеВо время этой диеты строго запрещается употреблять алкогольные напитки, мучные и кондитерские изделия, сахар, соль. Кроме того, необходимо соблюдать последовательность потребления продуктов, указанную ниже, иначе эффект будет не таким продолжительным. Рецепт японской диеты
Общие замечанияКак вы уже успели заметить, приведенная выше диета имеет мало общего с традиционной диетой коренных японцев, в диете которых содержится множество морепродуктов, риса. Кроме того, у японцев каждая трапеза состоит аж из 10-20 (!) различных блюд.Противопоказания японской диетыВ приведенной диете содержится относительно большое количество белков и жиров (до 60% от общей калорийности) и, в то же время, диета подразумевает чрезвычайно малое потребление углеводов, важных микроэлементов, витаминов.Кроме того, в диете большое внимание уделяется употреблению на завтрак черного кофе, на который у многих может присутствовать индивидуальная непереносимость. Но и для людей, организм которых нормально воспринимает этот напиток, чрезмерное его употребление ведет к лишней нагрузке на печень Так что перед тем, как "сесть" на такую диету, стоит задуматься, а не проще ли изменить свой обычный рацион в соответствии с идеями правильного питания? Ведь это куда полезнее для организма!
|
19 апреля 13:45
© 2006 - 2024 ООО «Связьконсалт» г. Самара, ул. Мирная, 3 |
Здоровье Самара - раздел о здоровом образе жизни. Экспертные статьи по диетологии, косметологии, беременности и родам. Размещаются материалы по нетрадиционной медицине. Консультации специалистов. Все об оздоролвительном отдыхе в санаториях Самарской области.
|
Сетевое издание "Сайт Самары СамРУ.ру" зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 31 января 2017 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 68518 Выходные данные
| |
При использовании текстовых материалов необходимо указывать прямую гиперсылку на страницу заимствования сайта samru.ru |